Tiny Habits: Thói Quen Tí Hon - Tiềm Năng Khổng Lồ

Mã sản phẩm: 210424-01-00 Tình trạng: Còn hàng

299,000₫

Cam kết 100% chính hãng
Giao hàng dự kiến:
Thứ 2 - Thứ 6 từ 9h00 - 17h00
Hỗ trợ trong giờ hành chính
Với các kênh chat, email hotro@happy.live & điện thoại

Mô tả

Tiny Habits: Thói quen tí hon – tiềm năng khổng lồ là một quyển sách mang tính thực tế, khoa học và gần gũi với người đọc chính bởi những nghiên cứu, khám phá của tác giả dựa trên tâm lý con người trong 20 năm và được ứng dụng bởi hơn 60.000 người. Bạn sẽ cảm nhận được sự tuyệt vời khi hiểu được những cách thiết kế nên sự thay đổi thói quen tích cực và bền vững trong cuộc sống của chính mình.

Bên cạnh đó, thông qua những câu chuyện và ví dụ minh chứng cụ thể mà tác giả đã nghiên cứu, quyển sách sẽ giúp chúng ta có cái nhìn sâu sắc hơn về:

Cách thức để bạn tập trung hoàn thành những điều nhỏ nhất trước khi nghĩ đến việc phải chinh phục thói quen mới.
Nguồn động lực xuất phát từ bên trong của mỗi người để thiết kế hành vi và tạo dựng thói quen.
Cách thức hiệu quả để giải quyết được “bài toán” chán-nản-giữa-chừng.
Mô hình giúp bạn thiết kế sự thay đổi hành vi: Động lực – Khả năng – Lời nhắc
Giải pháp để gỡ bỏ những thói quen xấu

Tác giả BJ Fogg là ai?

Huyền thoại của Thung lũng Silicon – BJ Fogg – Nhà tâm lý học nghiên cứu tiên phong, người sáng lập Phòng thí nghiệm thiết kế hành vi mang tính biểu tượng tại Stanford và là một trong những người thuộc Fortune’s ‘10 New Gurus You Should Know’ – đã giải mã quy tắc hình thành thói quen. Dựa trên nghiên cứu trong 20 năm và được sử dụng bởi hơn 60.000 người, Tiny Habits: Thói quen tí hon, tiềm năng khổng lồ là quyển sách hội tụ tinh hoa nghiên cứu về thiết kế hành vi con người khi ông còn học tại Đại học Stanford. Phương pháp “Các Thói quen Nhỏ” của tác giả tiết lộ rằng chìa khóa để thay đổi hành vi trái ngược với những gì bạn vẫn luôn nghĩ và được truyền tải.

Tại sao thói quen tí hon lại có tiềm năng khổng lồ?

“Gieo hành vi, gặt thói quen

Gieo thói quen, gặt tính cách

Gieo tính cách, gặt số phận.”

– W.M.Thackeray –

Tiny Habits: Thói quen tí hon - Tiềm năng khổng lồ phù hợp với nhóm đối tượng nào?

Muốn cởi bỏ những thói quen xấu và hình thành thói quen mới tốt hơn
Muốn kỷ luật theo đuổi mục tiêu mà không chán nản
Đang không biết làm thế nào để năng lượng hơn mỗi ngày
Tìm kiếm lý do để bước chân ra khỏi giường vào mỗi buổi sáng sớm
Muốn “sắp xếp” lại cuộc đời của chính mình và có trách nhiệm với nó
Cải thiện việc tự kiểm soát những thói quen xấu và loại bỏ chúng

MỤC LỤC

Phần giới thiệu: Thay đổi có thể dễ dàng (và vui vẻ)

Chương 1: Những nhân tố cấu thành hành vi

Chương 2: Động lực – Tập trung vào sự gắn kết

Chương 3: Khả năng – Dễ dàng thực hiện

Chương 4: Lời nhắc – Sức mạnh của cụm từ “Sau đó”

Chương 5: Cảm xúc tạo nên thói quen

Chương 6: Gỡ bỏ thói quen xấu: Giải pháp mang tính hệ thống

Chương 8: Cùng nhau thay đổi

Kết luận: Từ Thói quen Nhỏ đến Thay đổi Lớn

Lời cảm ơn

Phụ lục

Nếu bạn muốn rèn luyện sự kỷ luật và mong muốn xây dựng một cuộc đời mới – lành mạnh hơn, tích cực hơn, bạn có thể “chốt đơn” quyển sách Tiny Habits: Thói quen tí hon – tiềm năng khổng lồ ngay dưới đây